Dans le cadre de notre projet SPORT SANTE, les élèves ont bénéficié de séances de Crossfit avec un intervenant de Crossfit Vallée du Gier Romain Scalzo.

Ces séances ont été offertes par l'APE sur la période Mars Avril. Vous trouverez quelques photos et vidéos ci dessous.

Qu'est ce que le Crossfit?

Le CrossFit est un programme de conditionnement physique qui vous permettra d’augmenter différentes capacités physiques : force, agilité, souplesse, endurance, puissance, équilibre…et d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient.

Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui associe des mouvements fonctionnels, constamment variés et qui sont réalisés à haute intensité relative. Le CrossFit est une combinaison d’activités 33% d’endurance, 33% de gymnastique et 33% d’haltérophilie.

Cet entraînement permet d’accroître les 10 qualités physiques du fitness en réalisant des enchaînements d’exercices fonctionnels, de manière constamment variée pour éviter la routine et effectuer a haute intensité relative en fonction de son niveau. Ceci vous permettra d’être athlètes de votre quotidien.

Le concept:

Les exercices sont adaptés à chacun : la charge et/ou la posture varie afin que chacun puisse progresser à son niveau ! Le CrossFit permet ainsi de développer une condition physique large, générale inclusive, permettant à l’individu de réaliser n’importe quelle activité.

Pas de superflu ! On vient pour s’entraîner, donner le meilleur de soi-même et se dépasser, accompagné par un coach qualifié (CF-L1) expérimenté, et encouragé par la communauté CrossFit (10 personnes/séance). L’ envie de repousser ses limites, le partage, la rencontre de personnes d’ambitions et de niveaux différents, la cohésion de groupe font partie de notre vision de la pratique.

La vision du Crossfit:

Crossfit Vallée du Gier propose une approche optimale du CrossFit. L’encadrement, les conseils nutritionnels sont pour nous les éléments nécessaires pour une santé de fer.

Notre objectif est d’optimiser vos mouvements afin d’améliorer durablement votre qualité de vie à l’intérieur et en dehors de notre box.

Plus d'informations :

http://crossfitvalleedugier.com/